Les compléments alimentaires

Notre état de santé général, physique et psychologique est intimement lié à notre alimentation et nos apports et besoins en micronutriments. Ceux-ci jouent un rôle clé dans l’ensemble des réactions chimiques de notre organisme. 

Mais il n’est pas toujours facile de combler nos besoins quotidiens, lorsque l’alimentation seule ne suffit pas ou plus ou lorsqu’une pathologie fait que nos besoins sont augmentés. 

Le recours aux compléments alimentaires - sur un temps plus ou moins long - s’avère alors fort utile voire même incontournable afin de combler les carences existantes.

Les micronutriments sont des principes actifs. Ils agissent à faibles doses. Attention donc à l’automédication et aux surdosages au-delà des valeurs physiologiques conseillées. A titre d’exemple, le bêta-carotène (vitamine A) et le Cuivre sont des micronutriments antioxydants à des doses physiologiques mais ils favorisent le stress oxydatif à des doses trop élevées…